Heute beginnt der TCM Frühling

Die Energie des Elementes Holz ist ab heute bis einschließlich 25. April in unserem Leben vorrangig. Nicht umsonst ist auch in unserer Kultur fasten, entgiften und das Sammeln neuer Kräfte angesagt.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Jahreszeiten entsprechend der 5 Elemente eingeteilt. Diesen Elementen können unter anderem bestimmte Nahrungsmittel, Geschmacksrichtungen und Lebensweisen zugeordnet werden. Wer sich eingehender damit beschäftigen will, kann im web unzählige Seiten und Foren dazu finden. Über viele Jahre schon begleiten mich die Bücher von Barbara Temelie, die wahrscheinlich bekannteste TCM Ernährungsspezialistin im deutschsprachigen Raum.

Essen nach TCM ist keine Nahrungsumstellung, die ohne Auseinandersetzung mit sich selbst funktioniert. Wer es ganz richtig machen will, sollte unbedingt einen TCM Spezialisten zu Rate ziehen! 

Wer nur so reinschnuppern möchte, kann in den nächsten Wochen doch einfach einmal bewusst das gewohnte Alltagsmenü mit Holz-Energie anreichern. Wie wär´s zum Beispiel mit:

• Apfel-Rhabarber Kompott
• eine frische Mango für Zwischendurch
• Petersiliencremesuppe
• Hagebuttentee
• grüne Blattsalate mit Apfelessig und Orangenfilets
• gebratene Mungobohnensprossen mit Sojasauce
• Dinkellaibchen mit Vogerlsalat (Feldsalat)
• Erdbeeren mit Sauermilch
• Spinatnockerl mit Paradeissauce
• alles vergorene und saure, wie Essiggurkerl oder Sauerkraut

Nicht sinnvoll und auf Dauer sogar schädlich ist es, sich vorrangig von Lebensmittel eines Elementes zu ernähren. Optimalerweise sind in jeder Mahlzeit alle Elemente vertreten. Ausnahme bildet das Erde-Element, das unsere Mitte stärkt. Diese Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Kartoffel, Hühnerei, Karotten, Vollreis, Kürbis oder Hirse können immer und ausgiebig genossen werden. 

Ungeachtet des Wetters, also egal ob es draußen friert, schneit oder die Sonne scheint, die Natur ist jetzt auf Frühling eingestellt. Wer sich dessen bewusst ist, kann es von Tag zu Tag mehr wahrnehmen. Pflanzen beginnen auszutreiben und die Vögel zwitschern wieder in der Früh.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass meine Katzen in diesen Tagen mit ihrem Fellwechsel beginnen. Meist startet das schon in der vorangegangenen Dojo - Zeit, der Erde-Zwischenzeit, in diesem Fall zwischen Winter und Frühling. Mehr darüber am 25. April!